怎么提高篮球技巧的方法

1、提高篮球技术的方法如下：勤学苦练：想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。运球方面：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。

2、最后我想要说的是，你要想“玩好”篮球，首先，先把“定点”投篮做好，不但动作要准确，而且命中率要达到90%为好，同时，运球、传球、弹跳，都是属于篮球的最基本（功）的问题，这些你做不好，将会成为阻碍你提高的一个障碍。

3、传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球训练类型有，发力与消力，传接球位置，侧身行进过程中的传接球，内线站桩球员的传接球，击地传球训练。 步法移动，跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。脚步移动的动作方法与要领，掌握好基本站立姿势，起动，跑，滑步，跳，急停，跨步，转身等。

4、蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。

5、怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

如何提高投篮命中率

提高命中率有两个要点：一是训练正确的姿势。二就是勤加练习，培养球感。姿势：投篮是一个连贯性动作，由下肢发力，通过力的传递到手指。

如果条件允许，最好能连续多次投篮。像NBA三分大赛，最有利于动态刻板印象。在比赛中，你要有意识地寻找投三分的机会，尤其是和队友一起，你要勾勒出投三分的战术，提高自己的实际战术能力。技术：“投篮从脚开始”是绝对的真理，尤其是三分球的动作。

第一种，很多人打篮球只是爱好，锻炼身体为目的，真正打大场的时候少。那么可以选择潇...干拔跳投的步骤如下： 保持投篮姿势的稳定。如果不能保持投篮姿势的稳定，...跳起来瞄一下篮框再出手。

你能想到的本届亚运会最燃的夺金时刻是哪个?

敦奥运会女子激光雷迪尔级奖牌赛冠军，为中国奥运军团摘下本届奥运会的第31枚金牌！这也是中国帆船队首次夺取雷迪尔级的奥运金牌，以及中国帆船队在今年奥运会上的第一金。

本届全运会浙江男篮主力成员，本赛季CBA成为一线队队员。 王凡 沙排女子成年组冠军 天津全运会沙排冠军，本届全运会成功卫冕。亚运会沙排冠军。 01 坚守青训 浙江职业足球绚烂绽放 “ 十年生聚，十年教训，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴，这就是浙江精神的最好诠释。

这是张雨霏获得成果开心的体现，并不是炫富或炫耀。毕竟获得这样的大奖，也挺值得为自己高兴与自豪一番的。

年12月，参加在泰国曼谷举行的第十三届亚运会体操比赛，与队友合作，以230.200分的成绩获男子团体冠军，并以700分的成绩获男子双杠冠军，以737分的成绩获男子跳马第2名，以600分的成绩获男子自由体操第3名。

李小鹏哭了，雅典本来应该是自己运动生涯的最巅峰时刻，但没想到却遭受了如此沉重的打击。从雅典回来后，李小鹏消沉了很久。突然有一天，李小鹏想通了：四年之后的北京我还有机会！ 但命运此时又给李小鹏开了一个玩笑，在2005年十运会上，李小鹏脚受伤了。在带伤参加完世锦赛后，李小鹏前往美国接受了手术。

[编辑本段] 2006年，吴静钰在亚锦赛的赛场上输给了泰国名将姚瓦帕，两年后，吴静钰又摆在中国台北选手杨淑君手中，亚锦赛的冠军再次擦肩而过。难能可贵的是，吴静钰虽然丢了金牌但是却没有丢掉信心。她将与杨淑君在北京奥运赛场上一决高下。